Origine : C’est à partir de la prise de conscience des besoins variés des pratiquants que le yoga sur chaise a vu le jour dans les années 1980. Conçu pour répondre à la nécessité d’une pratique accessible à tous, il émerge comme une solution novatrice, offrant une alternative aux postures traditionnelles au sol. Cette adaptation intelligente permet à chacun, peu importe son âge, sa condition physique ou ses limitations, de bénéficier des bienfaits du yoga dans un environnement sûr et confortable.
Public : Le yoga sur chaise s’adresse à une large palette de personnes, offrant une approche inclusive et accueillante à tous les niveaux. Il convient particulièrement aux personnes ayant des difficultés physiques, telles que les personnes handicapées ou à mobilité réduite, en leur offrant la possibilité de pratiquer le yoga de manière sécurisée. De même, il est parfaitement adapté aux travailleurs sédentaires, qui peuvent ainsi profiter d’une pause active et revigorante au cours de leur journée de travail.
Le Yoga sur chaise
Le yoga sur chaise offre une approche inclusive, s’adressant aussi bien aux personnes porteuses d’un handicap qu’aux travailleurs sédentaires, en leur offrant une pause bienvenue dans leur journée passée devant un écran. Cette forme de yoga intègre l’utilisation d’une chaise pour soutenir et faciliter les postures, offrant ainsi une option accessible à ceux qui peuvent avoir des difficultés avec les asanas au sol ou qui recherchent simplement une approche différente Avec des cours limités à un maximum de six personnes, chaque participant bénéficie d’une attention personnalisée et d’un soutien adapté, favorisant ainsi une expérience profonde et sécurisée. Cette approche attentive permet à chacun de découvrir les bienfaits du yoga, peu importe son niveau de forme physique ou ses limitations, tout en mettant l’accent sur l’union de l’esprit, du corps et de la respiration.
