Origine : Le Yin Yoga est une pratique moderne, développée dans les années 1970 par Paulie Zink et popularisée par des enseignants tels que Paul Grilley et Sarah Powers. Il s’inspire de la philosophie taoïste et des principes du yoga indien.
Public : Le Yin Yoga est adapté à toute personne, mais il convient particulièrement aux personnes cherchant la relaxation, la souplesse et une approche plus méditative de la pratique du yoga.
Le Yin Yoga
Le Yin Yoga est une forme de yoga qui se concentre sur des poses tenues pendant de longues périodes, généralement de trois à cinq minutes. Il vise à cibler les tissus conjonctifs profonds du corps, tels que les ligaments, les tendons et les fascias, plutôt que les muscles. Le Yin Yoga favorise la relaxation, la flexibilité et la circulation d’énergie dans le corps. C’est une pratique méditative et apaisante qui permet de se connecter avec soi-même et de trouver l’équilibre intérieur.
