Pilates
Le Pilates est une méthode douce et profonde qui vise à renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et développer une meilleure conscience corporelle.
Basée sur la respiration, la concentration et le contrôle du mouvement, chaque séance permet d’allonger, tonifier et équilibrer le corps tout en apaisant le mental.
Idéal pour retrouver stabilité, alignement et bien-être global, le Pilates convient à tous les niveaux et s’adapte à chaque corps.
Power Pilates
Le Power Pilates est une version plus intense et dynamique du Pilates classique.
Combinant des exercices de renforcement, des enchaînements rythmés et parfois du petit matériel (haltères, élastiques, cercles…), ce format booste la force, l’endurance et la tonicité.
C’est une pratique énergisante et moderne, parfaite pour celles et ceux qui veulent transpirer tout en sculptant leur corps dans le respect de la méthode Pilates.
