Origine : L’origine du Hatha Yoga remonte à l’Inde ancienne, mais il n’a pas de date de création précise. Ses racines remontent à plus de 2 000 ans, avec des influences provenant de diverses écoles de yoga.
Public : Le Hatha Yoga est accessible à toute personne, quel que soit son âge ou son niveau de forme physique. Il peut être adapté pour répondre aux besoins de chacun.
Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une forme de yoga traditionnelle qui se concentre sur l’union de l’esprit, du corps et de la respiration. Il comprend une série de postures physiques (asanas) et de techniques de respiration (pranayama) qui visent à équilibrer et à harmoniser le corps et l’esprit. Le Hatha Yoga est souvent pratiqué pour améliorer la force, la flexibilité et l’équilibre, ainsi que pour favoriser la relaxation et la méditation. C’est une pratique accessible à tous les niveaux, que ce soit pour les débutants ou les pratiquants plus avancés. Le Hatha Yoga offre une approche holistique de la santé et du bien-être, en mettant l’accent sur l’alignement correct du corps, la conscience de la respiration et la relaxation profonde.
