Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique équilibrante et accessible, qui allie postures (āsana), respiration (prāṇāyāma) et relaxation pour harmoniser le corps et l’esprit.
C’est le yoga traditionnel par excellence : il développe la stabilité, la force, la souplesse et la concentration, tout en favorisant un état de calme intérieur.
Chaque séance permet de ralentir, se recentrer et retrouver l’équilibre entre effort et détente.
Idéal pour débuter le yoga ou approfondir une pratique consciente.
