L’Ashtanga
Ashtanga Yoga
Le Yoga Ashtanga est une pratique dynamique, structurée et exigeante, fondée sur une série de postures fixesenchaînées dans un ordre précis, synchronisées avec la respiration et le regard.
Chaque séance devient une méditation en mouvement, où la discipline, la concentration et la respiration (ujjayi)guident le corps vers la force, la souplesse et l’équilibre intérieur.
C’est un yoga à la fois physique et introspectif, idéal pour celles et ceux qui recherchent rigueur, progression et transformation.
